MBTIのEとIの違いとは？外向型・内向型の見分け方と具体例をわかりやすく解説

MBTIのEとIの違いは、エネルギーを「人や外の世界との関わり」から得るか、「ひとりの時間」から得るかという違いです。

どちらが優れているということはありません。「Eは明るい、Iは人見知り」と言われることもありますが、それは誤解です。4つの指標の全体像はMBTIの4つの指標で紹介しているので、この記事ではEとIを詳しく見ていきます。

MBTIのEとIとは？1つめの指標の意味

MBTIでは、4つの指標の組み合わせでタイプが決まります。EとIはその1つめで、エネルギーをどこから得て、どこに向けるかを表します。

E（外向型）：人や外の世界と関わって元気になる

Eは「Extraversion（外向）」の頭文字です。人と話したり、外に出かけたりすることで、エネルギーが満ちていくタイプです。考えごとも、話しながら整理するほうが進みやすいと言われています。

I（内向型）：ひとりの時間で元気を取り戻す

Iは「Introversion（内向）」の頭文字です。ひとりで静かに過ごす時間に、エネルギーを取り戻すタイプです。頭の中で考えをまとめてから、言葉にすることが多いと言われています。

よくある誤解：「E＝明るい」「I＝人見知り」ではない

EとIが表すのは、元気の充電のしかたです。明るさや、人づきあいの上手さとは別の話です。人前では明るくふるまうIの人もいれば、初対面では緊張するEの人もいます。

「Iはコミュニケーションが苦手」というのも誤解です。Iの人は、少人数での深い会話や、聞き役として力を発揮することが多いと言われています。

EとIの違いを比較表でチェック

日常の場面ごとに、EとIの傾向を比べてみます。

EとIの見分け方：疲れたときにどうしたいかでチェック

見分けるいちばんのポイントは、疲れたときに、人と会いたいか、ひとりになりたいかです。次のうち、当てはまるものが多いほうが、あなたの傾向に近いと考えられます。

Eに近い人

Iに近い人

同じくらい当てはまる場合は、EとIの中間にいると考えてかまいません。MBTIの用語ではありませんが、両方の面を持つ人は「アンビバート（両向型）」と呼ばれることもあります。

有名人の例：げんじぶはEとIが3人ずつ

MBTI名鑑に掲載している529人では、Eが259人、Iが270人でした。本人がタイプを公表している75人に限ると、Eが40人、Iが35人です。アイドルや配信者が中心のデータなので、世の中全体の割合とは違う点に注意してください。

原因は自分にある。（げんじぶ）：E型3人とI型3人

本人がタイプを公表しているげんじぶの6人は、EとIがちょうど3人ずつに分かれています（長野凌大さんは本人の公表が確認できていないため、表から除いています）。

ステージで場を動かす役回りにEが、自分の世界観を深める役回りにIが多い、と見ることもできます。MBTIの傾向から見た1つの見方として楽しんでください。

ニンニン（aespa）：IからEに変わった例

aespaのニンニンさんは、2022年7月のショーケースで「最初はINFPだったが、受け直したらENFPになった」と本人が話しています。4つの指標のうち、変わったのはE/Iだけでした。

EとIに関するよくある質問

まとめ：EとIの違いは「エネルギーの充電のしかた」

4つの指標の全体像と、ほかの指標の違いもあわせてご覧ください。